Celebrate safe

Niets is beter dan jezelf verliezen in de muziek, dansen in het felle zonlicht, deel uitmaken van een grote menigte van doldwaze feestvierders, dansen tot je voeten pijn doen, chillen op de camping, flirten met mooie mensen en feesten tot je erbij neervalt met je maten. Maar weet je wat nog beter is? Daarna heelhuids thuiskomen, in de allerbeste gezondheid.

Ja, feesten is leuk, maar het is nooit helemaal zonder risico. Het is dus goed om te weten wat deze risico’s zijn – van blaren en uitdroging tot het gebruik van alcohol en andere drugs.

1. Het gebruik van alcohol of andere drugs is nooit zonder risico

Iedereen wil genieten, maar wees lief voor jezelf en je lichaam. Als je ervoor kiest om drugs en alcohol te gebruiken, doe dat dan verstandig en bewust. Wees je bewust van hoeveel je consumeert en let op hoe je je voelt. De beste feesten zijn de feesten waar alles klopt. De meest lonende ervaringen die we delen, gaan in de kern over de muziek, deel uitmaken van een community en tijd met elkaar doorbrengen. Je hebt geen drugs of alcohol nodig om die te hebben.

Drugs gebruiken en alcohol drinken is nooit zonder risico. Drugs en alcohol mengen, frequent gebruik of gebruik in grote hoeveelheden zijn voorbeelden die uw risico op levensbedreigende problemen vergroten.

Risico’s komen voort uit de hoeveelheid die je consumeert, waar je het consumeert, wat voor soort stoffen je consumeert en de unieke reactie van je lichaam op wat je erin stopt. We hebben allemaal die vriend die dronken wordt na 1 biertje of die na 10 nuchter lijkt. Dus let op, wees aanwezig en luister naar je persoonlijke ritme. Je hoeft niet “bij te blijven”.

2. Pas op je oren

Een feest zonder muziek is helemaal geen feest. Doof worden of een zoemend of rinkelend geluid in je oren dat nooit meer weggaat, is een waardeloos souvenir van een goed evenement. Wees voorzichtig met je oren. Draag altijd oordopjes. Deze zijn op alle evenementen verkrijgbaar.

En natuurlijk willen we allemaal de bas voelen en onze allerbeste Bass Face eruit knallen, maar recht voor de speakers gaan staan ​​is nooit een goed idee. Zelfs niet met oordopjes in. Doe een paar stappen achteruit. We beloven dat je het nog steeds kunt voelen!

3.Denk voor jezelf, zorg voor anderen

Jouw plezier en veiligheid zijn voor ons topprioriteiten en dat zouden ze ook voor jou en je crew moeten zijn. Zorg goed voor jezelf, let op elkaar en weet dat er overal om je heen hulp is. Als je iemand ziet die medische hulp, rehydratie of gewoon een helpende hand nodig heeft, houd dan de positieve vibe levend en wees een vriend voor een vriend in nood.

Laat je vrienden niet alleen, vooral niet als je weet dat jij of je vriend(en) middelen hebben gebruikt. Blijf bij elkaar; er is veiligheid in getallen. We raden aan om direct bij aankomst een ontmoetingspunt af te spreken voor het geval je elkaar kwijtraakt.

Heb je besloten om drugs te gebruiken of alcohol te drinken? Dat is jouw keuze en die van jou alleen. Probeer anderen niet te overtuigen om mee te doen en laat niemand je overtuigen om drugs of alcohol te gebruiken als je dat niet wilt. Wees jezelf en volg je instincten.

4. Let op je tempo: eet, slaap, rave

Als je danst, wil je waarschijnlijk dat het feest eindeloos duurt. Dat willen wij ook, maar helaas ben je geen robot. Hoe graag je ook non-stop wilt feesten, het is gewoon niet gezond of mogelijk. Neem de tijd om op te laden en zorg dat je voldoende slaapt. Na het slapen ben je klaar voor het volgende feest! En… Vergeet niet om jezelf te trakteren op een goed ontbijt.

Raak niet uitgedroogd. Als je de hele dag danst, raken je lichaam snel van vitale vloeistoffen ontdaan! Als je dorst hebt, drink dan water, maar weet dat water alleen niet genoeg is om je lichaam van brandstof te voorzien en de elektrolyten aan te vullen die je verliest als je danst. Houd er rekening mee dat te veel water drinken ook gevaarlijk is, houd het bij twee glazen of één fles van 0,75 liter per uur. Te veel water drinken zonder elektrolyten aan te vullen, kan gevaarlijk zijn. Het is het beste om de hele dag door een combinatie van kokoswater, sportdrankjes en water te drinken. Dit houdt je lichaam goed gevoed en in topconditie om de hele nacht te dansen!

5. Ga niet over je grenzen heen. Wees verantwoordelijk.

Zorg goed voor jezelf, want je bent heel belangrijk – iedereen is iemands baby. Plan vooruit en denk na over wat je wilt doen. Hoe laat wil je naar huis? Hoe denk je thuis te komen? Praat met vrienden over je gedachten en plannen, ook als je bereid bent om drugs te gebruiken.

Houd in gedachten dat “less is more” als het gaat om drugs en alcohol. Beter één minder dan één te veel. Je zou je ziek kunnen voelen en je feestje zal totaal verpest worden. En als je te hard gaat, betekent dat ook dat je het feestje van de vrienden waarmee je bent verpest. Vier feest, leef, dans, wees wild, maar binnen je eigen grenzen.

6. Wees voorbereid op elk type weer

Het weer kan snel veranderen. Controleer altijd de weersvoorspelling voordat je naar een festival gaat en wees op alles voorbereid. Omdat de temperaturen overdag en ’s nachts enorm kunnen verschillen, is het het beste om je in laagjes te kleden. We raden je aan om synthetische stoffen en andere kledingstukken te vermijden die niet ademen en ervoor kunnen zorgen dat je het te warm krijgt. Vergeet ook je zonnebrandcrème niet!

Als je kampeert op een meerdaags festival, bedenk dan dat het ’s nachts erg koud kan zijn.

Alcohol drinken en drugs gebruiken kan je vermogen om te beoordelen hoe koud je het hebt beperken. Zorg ervoor dat je warme kleding meeneemt, inclusief sokken en een trui. Kleed je ’s nachts warm aan als de temperatuur daalt! Als je voldoende kleding draagt ​​voordat je in de slaapzak kruipt, kun je voorkomen dat je midden in de nacht wakker wordt van de kou.

7. Neem de tijd om te ontspannen

Je wilt natuurlijk eindeloos feesten en dansen. Maar je lichaam moet ook afkoelen. Koelen of chillen, het zit er al in. Een pauze nemen van dansen is het beste wat je kunt doen om oververhitting te voorkomen. Vooral als het gebied warm en vochtig is, kan je lichaam zijn eigen vocht en warmte niet meer verliezen, waardoor je oververhit kunt raken.

Neem daarom de tijd om een ​​rondje te maken en te chillen. Ga regelmatig naar een koelere plek, bijvoorbeeld de chill-out. Als je op een openluchtevenement bent: ga naar een schaduwrijke plek waar je kunt opladen en afkoelen. Blijf niet doordansen als je je niet lekker voelt, zoek een stille plek uit de drukte of vraag de EHBO om advies.

Koel af en toe af en je kunt langer feesten.

8. Heb altijd veilige en respectvolle seks, zelfs op de camping

Wees veilig

We weten allemaal dat dansen en feesten gepaard gaan met flirten. Het is een van onze favoriete dingen aan een goed feest en we hopen dat je iemand speciaals ontmoet op een van onze evenementen. Bedenk dat wat er geweldig uitziet als je perceptie en oordeel zijn aangetast door alcohol of drugs, ’s ochtends niet altijd zo mooi is. Maak slimme keuzes, wees voorzichtig met het meenemen van vreemden naar je huis, hotelkamer of tent, zorg ervoor dat een vriend weet met wie je bent en waar je bent en gebruik altijd, altijd condooms. Stel je voor dat je een geweldige ervaring hebt op een evenement en er vervolgens achterkomt dat je een soa of zelfs een ongewenste zwangerschap hebt opgelopen. Lam. Neem condooms mee.

Wees respectvol

Onthoud dat “nee” “nee” betekent. Als iemand “nee” zegt, ga dan niet door met het nastreven van een seksuele ontmoeting met die persoon. Bovendien, als iemand te dronken of high is om zijn of haar uitdrukkelijke toestemming te geven, is hij of zij te dronken of high om seks mee te hebben. Seks hebben met iemand die geen toestemming kan geven vanwege een beperking is verkrachting.

Stel je eigen grenzen en maak ze duidelijk aan degene met wie je bent. Laat je niet overhalen of intimideren: iemand die je echt aardig vindt, zal je wensen respecteren.

9. Het medische team is uw vriend.

Medische hulpposten zijn gemarkeerd met een rood kruis en zijn overal op het evenemententerrein te vinden. Ze zijn bemand met medische professionals en ze hebben water en sportdranken met elektrolyten als je ze nodig hebt. Je bent van harte welkom bij de eerste hulp voor alle gezondheidsproblemen, van aspirines, pleisters tot drugsgerelateerde problemen.

Houd altijd in gedachten: als je medische hulp nodig hebt, vertel het medische personeel dan alles, want het kan je leven redden. Je zult nooit in de problemen komen als je medische hulp zoekt of de waarheid vertelt. Het medische personeel mag de informatie die je hen geeft niet delen.

Als je drugs gebruikt, vertel je vrienden dan wat je hebt genomen en hoeveel, zodat ze het iemand kunnen vertellen als je dat niet meer kunt. Het vertellen aan de medische dienst welke drugs jij of je vrienden hebben genomen, heeft geen juridische gevolgen voor jou of hen.

Laat nooit iemand alleen die zich ziek voelt. Vraag om hulp en blijf bij je vriend of muziekliefhebber totdat de medische hulp arriveert.

Als u de eerste hulp niet kunt vinden of er niet kunt komen, kunt u altijd de beveiliging of een bemanningslid vragen om de eerste hulp voor u te bellen. Daarnaast zijn er overal op het terrein Peer Safety Ambassadors te vinden. U herkent ze aan het Celebrate Safe-logo op hun shirts. Ze hebben water en elektrolyten en zorgen voor u en uw bemanning. Zeg hallo, glimlach terug en vraag ze om hulp als u die nodig hebt.

Als u vermoedt dat iemand lijdt aan een medisch probleem of drugs- of alcoholgebruik, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Let op deze tekenen en symptomen bij uzelf en anderen; als u of een vriend ook maar één teken ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp!

• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Verwardheid
• Wazig zicht
• Niet kunnen praten
• Snelle hartslag
• Braken
• Spiertrillingen
• Stuiptrekkingen
• Verkleurde lippen of nagelbedden
• Oppervlakkige ademhaling

10. Drink, gebruik geen drugs en rijd niet. Je bent een groot risico voor jezelf en anderen.

Elke dag sterven er in de Verenigde Staten 30 mensen bij auto-ongelukken waarbij een bestuurder onder invloed van alcohol betrokken is. Dit komt neer op één dode per 51 minuten. Elk jaar komen er meer dan 10.000 mensen om bij auto-ongelukken waarbij alcohol in het spel is, wat neerkomt op bijna een derde van alle verkeersdoden in de Verenigde Staten. De kans op een verkeersongeval is groter voor jongeren onder de 25 jaar en het grootst voor mensen die drinken of drugs gebruiken.

Het gebruik van alcohol en drugs leidt vaak tot overschatting van rijvaardigheden. In uw verzwakte toestand bent u een direct gevaar voor uzelf en andere mensen. Rijd niet als u in deze toestand verkeert. U kunt uzelf, uw vrienden of de meest geliefde persoon van iemand anders doden. Doe het niet.

Vermoeidheid is een ander gevaar voor bestuurders. Een risico dat vaak wordt onderschat. Er is maar één remedie tegen vermoeidheid: slapen. Energiedrankjes of andere stimulerende dranken zijn niet voldoende om u weer in rijconditie te krijgen.

Plan uw reis naar huis van tevoren. Zorg zelf voor uw rit naar huis. Ga nooit met een bestuurder mee die niet nuchter is. Zorg voor een (nuchtere) bestuurder, neem een ​​taxi, regel iemand die je ophaalt of slaap in een hotel. Gebruik indien mogelijk het openbaar vervoer.

Als je toch met de auto gaat, wijs dan ruim van tevoren een aangewezen bestuurder aan, moedig hun nuchtere status ter plaatse aan en respecteer deze en leid de bestuurder niet af van het rijden, hoe grappig je jezelf ook vindt!